Temperatura w pokoju a bezsenność

[Gość gavepr]

Jak co roku wraz ze zblizajacym sie latem pojawiaja sie u mnie problemy ze snem. Nie wiem co sie dzieje.Czy moze jest to spowodowane temperatura?

[Gość ania2]

Witaj. To całkiem możliwe. Masz za gorąco w pokoju, nie występuje żadna cyrkulacja powietrza? To mogą być przyczyny Twojej bezsenności. Wystarczy przewietrzyć pokój przed spaniem bądź zakupić jakiś wentylator powietrza czy wyposażyć się w klimatyzację. POZDRAWIAM

[Gość LauraZięba]

O problemach ze spaniem w lecie mogę książkę napisać. Oczywiście zaczęłam walczyć o sen i obniżenie temperatury przez długie wietrzenie pokoju. Jakoś nie bardzo mi to pomogło. Potem oglądając jakiś niemiecki program popularno naukowy, dowiedziałam się, że wskazane są letnie kąpiele. Stosowałam- też nic nie dały. Ze śmieszniejszych metod było jeszcze trzymanie piżamy w zamrażarce przed założeniem, chłodzenie poduszek, a nawet wieszanie zamiast firan mokrego prześcieradła w oknie. Sąsiedzi w końcu zaczęli mnie pytać, czy remont w nocy robię. Nic z tych metod nie pomogło, a kiedy kupiłam wentylator, na dzień dobry się przeziębiłam. Nie miałam już siły, więc w takim totalnym akcie desperacji, bo ileż można nie spać, poszłam do apteki i poprosiłam o coś na sen. Kupiłam wtedy forsen i całkiem szybko pierwszej nocy po nim zasnęłam. Teraz już nie straszne mi upały, połykam forsen z melatoniną i po 30 minutach śpię w najlepsze i doskonale się czuję.