Stres, nieregularny sen i brak okresu a niedobór witaminy B6

[Longdexin]

Witam mam problem i podejrzewam ,że może to wynikać z niedoboru witaminy b6.
Od paru miesięcy żyję w stresie ,ciągle się denerwuję i nie wpływa to dobrze na mój organizm.Poszłam do lekarza rodzinnego z objawami anemii + brakiem okresu.Wyniki pokazały ,że nie mam anemii.Tarczyca także była sprawdzona wszystko ok.Później poszłam do ginekologa także się martwiłam dlaczego tego okresu nie ma jednak okazało ,że wszystko jest ok i to wina stresu dostałam tabletki na wywołanie.Później zaczęły się kłopoty zaczęły mi drżeć nogi podczas leżenia,później pulsowanie całego ciała,strasznie się denerwowałam i obawiałam co mi jest.Później pulsowanie tętna brzucha jest bardzo wyczuwalne, szczególnie gdy leżę czuję aż w środku jak mi wszystko pulsuje.Okres się nie pojawić mam następną receptę na inne tabletki kiedy nie mam okresu jestem senna,ciągle zdenerwowana ,rozdrażniona,mam ciągle wzdęcia i nie mam apetytu,nie mogę normalnie spać .Śpię na raty budzę się zawsze zdenerwowana,czasem w nocy mam dreszcze nóg jakby od zimna.Poszłam do lekarza bo obawiałam się nerwicy ,ale lekarz powiedział ,że to pewnie na tle nerwowym zostałam osłuchana miałam przyśpieszone bicie serca. Dostałam tabletki przeciwlękowe i muszę zażywać magnez z wit.b6.Jak ja nerwicę nie mam dużo objawów ,nie boli mnie głowa ani nic nie ściska mnie w klatce piersiowej.Zastanawiam się jeśli to niedobór jak to uzupełnić biorę magnez z wit.b6 2 kapsułki jak lekarz zalecił ,ale obawiam się ,że to może być za mało.

[Gość srz]

A miałaś robione badanie krwi na magnez?

[Gość blis]

Nie ograniczaj się jedynie do witaminy B6 bo sama w sobie ma dość niską wchłanialność - ja bym się zdecydowała na działania kompleksowe, które wyregulują pracę całego Twojego organizmu bo nawet jeśli dostałaś okres był on sztucznie wywołany tabletkami a to też nie do końca dobre. Zdecyduj się na suplement, który Ci zapewni odpowiednią dawkę naturalnych witamin i minerałów bez dodatkowego obciążenia chemicznymi dosypkami

[nana1985]

ja na Twoim miejscu sięgnęłabym po jakiś suplement diety z melatoniną bądź melisą (lub jedno i drugie) i do tego zażywała magnez. Pamiętaj tylko że te tabletki należy brać wieczorem - nawet magnez, bo jak wiadomo działają kojąco na układ nerwowy i pomagają zasypiać.

[eko_girl]

A w którym suplemencie jest melatonina i melisa? Chyba nie ma za wielu w którym występują obie te substancje?

[Gość lotti]

myślę że jest ich więcej niż myślisz zobacz skład "apotex" jak sie nie mylę będzie odpowiadał

[eko_girl]

Rzeczywiście ma melatoninę. I zioła również. Ale czy stosowanie melatoniny jest bezpieczne? Nie powinien tego zalecić lekarz?

[Gość lotti]

skoro jest w suplementach to nie musi zalecać tego lekarz, ale dla spokoju ducha możesz się przecież z nim skontaktować i może ci doradzić

[eko_girl]

Pytam, bo przecież melatonina jest hormonem. I czy stosując ją przez dłuższy czas nie uzależnimy się od niej?

[Gość lotti]

hmmm w takim razie nie jestem w stanie ci odpowiedzieć na to pytanie ale gdzieś czytałam że nie uzależnia, chociaż mogę się mylić....

[eko_girl]

A czy ktoś z Was stosował jakieś środki z melatoniną?

[nana1985]

ja stosowałam właśnie wspomniany apotex, a dokładnie sen apotex - jak dla mnie działa super, w moim przypadku same zioła nie pomogły a tutaj w składzie jest wspomniana melatonina. Na moim przypadku nie uzależnia ale ja sięgam po tabletki sporadycznie - jak ma stresujący koniec jakiegoś projektu w pracy i wtedy zawsze dopadają mnie problemy z "wyhamowaniem" na koniec dnia i zaśnięciem.

[eko_girl]

A czy poza melatoniną ma coś jeszcze w sobie co wspomaga zasypianie?

[Gość lotti]

ile się śpi po takich tabletkach ? to jest różnie w zależności od suplementu czy każdy działa tyle samo?

[eko_girl]

Chyba to zależy od tego co bierzesz, ale nie jestem pewna. Jeżeli chodzi o tabletki ziołowe to one mają bardziej na celu wspomóc wyciszenie i uspokojenie, ich działanie nie jest nasenne. Ale jak długo będziesz po tym spać - nie wiem. Może poczekaj na wypowiedzieć kogoś bardziej zaznajomionego z tematem :)

[Gość lotti]

może faktycznie ktoś będzie bardziej poinformowany zastanawiam się czy uda mi się wstać rano - tak bardzo wcześnie bo ja wstaje o 5

[nana1985]

eko_girl

A czy poza melatoniną ma coś jeszcze w sobie co wspomaga zasypianie?

w apotexie w składzie oprócz melatoniny:
chmiel - wpływa kojąco na układ nerwowy
melisa - zmniejsza niepokój i drażliwość
magnez i wit b6 - zmniejsza uczucie zmęczenia znużenia, wspiera układ nerwowy
wita d,a,e

lotti

ile się śpi po takich tabletkach ? to jest różnie w zależności od suplementu czy każdy działa tyle samo?

ja spałam 7 godzin i nie było problemu ze wstaniem

[eko_girl]

A jak się czułaś rano?

[Gość lotti]

chyba dobrze skoro nie miała problemu ze wstaniem

[nana1985]

~lotti

chyba dobrze skoro nie miała problemu ze wstaniem

dokładnie :) byłam wypoczęta, bez efektu rozbicia :)

[Gość lotti]

to dobrze bo ja tego obawiam się najbardziej ;) w takim razie sama muszę wypróbować w dzień wolny od pracy żebym się nie musiała dodatkowo stresować

[nana1985]

~lotti

to dobrze bo ja tego obawiam się najbardziej ;) w takim razie sama muszę wypróbować w dzień wolny od pracy żebym się nie musiała dodatkowo stresować

ja - jak na ironię losu kiedy wiem że następnego dnia mogę pospać to zasypiam szybko, problem zaczyna się kiedy odliczam godziny ile snu mi pozostało (jeśli wogóle zasnę) bo o 6:00 trzeba wstać pracy

[Gość lotti]

wiem o czym mówisz, bo mam komórkę która pokazuje mi ile snu mi zostało :) masakra

[Gość Majkaja]

~lotti

to dobrze bo ja tego obawiam się najbardziej ;) w takim razie sama muszę wypróbować w dzień wolny od pracy żebym się nie musiała dodatkowo stresować

Cenowo Sen Apotex też ok, kupiłam i dwie noce z rzędu zasnęłam jak dziecko :)