Jak szybko zmniejszyć obwód ud?

[Gość j...l]

Dzień dobry. Mam na imię Justyna. Moim problemem są... uda! Nie jestem chudą osobą, bardzo chciałabym się pozbyć niepotrzebnego tłuszczu. Chciałabym, aby mój problem rozwiązał się szybko, czyli w ok 1-2 tygodnie. Wiem, że jest to bardzo krótki czas, ale niedługo mam wesele, dyskotekę itp. i chciałabym wyglądać przyzwoicie. Obecnie moje uda w największym miejscu mają obwód ok.50 cm. Chciałabym, aby miały ok.40 cm. Myślę, że wtedy bym wyglądała dobrze. Proszę o odpowiedź możliwą do zrealizowania.

[Jaśnie_Panienka]

Zmniejszenie obwodu uda o 10cm to naprawdę sporo i w ciągu tygodnia, a nawet miesiąca jest to nierealne. Tak szybko mogłyby pomóc tylko zabiegi chirurgiczne, a i w tym wypadku okres gojenia byłby zapewne dłuższy

[kosmetolog Joanna Hirszler]

Niestety tak duża utrata centymetrów w obwodzie nie będzie możliwa w tak krótkim czasie. Nawet jeśli przejdziesz na dietę odchudzającą i będziesz aktywna fizycznie to w ciągu tygodnia nie powinnaś chudnąć więcej niż 05-1kg. Przy takiej utracie kilogramów obwód ud będzie się zmniejszać powoli.

[kosmetolog Joanna Hirszler]

Zabiegi chirurgiczne, czyli np. liposukcja polegająca na odessaniu nadmiaru lokalnie nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Niestety zabieg jest inwazyjny i niesie za sobą powikłania. Lepiej go wykonać z dużo większym wyprzedzeniem niż dwa tygodnie.

[oleńska]

Ja stosuję wszystkie ćwiczenia w przysiadzie, i na kolanach, szczególnie na uda pomaga jazda na rowerze, jednak najlepiej osobiście skonsultować zestaw ćwiczeń z trenerem. Szkoda czasu na kontuzje, ja korzystam z portalu lionfitness.pl i jestem zadowolona, dieta, plus ćwiczenia, dużo ćwiczeń i uda będą jak nowe ;P .

[kosmetolog Joanna Hirszler]

Taki trening na pewno będzie efektywniejszy, jeżeli skonsultujemy go z trenerem. Efekty tym bardziej będą szybciej widoczne, jeśli dodatkowo będziemy przestrzegać zaleceń co do zdrowej diety.