Słaba pamięć do szczegółów życia codziennego

[Gość TomekIt]

Witam,
Nie wiem jakie jest podłoże mojego problemu, czy to zdrowotne czy psychiczne.

Od zawsze miałem drobne problemy z pamięcią związaną z wydarzeniami do których nie przywiązywałem uwagi (Co jadłem na obiad dzień wcześniej? O której jadłem obiad itd.).
Czasem zapominałem co chciałem powiedzieć (zazwyczaj przy długich dyskusjach).
Zdarzyło się pójść po coś i mieć świadomość, że to nie to po co tam przyszedłem.

Ostatnio zauważyłem, że nie zapamiętuje w pracy pewnych etapów mojej pracy, ciężko mi jest streścić co dzisiaj robiłem (bez sporządzania notatek).
Jak oglądam film to nie opowiem, co w nim było.
Jak zobaczę osobę na ulicy to jej nie opiszę, jedynie jak zobaczę inne zdjęcie to porównam i powiem czy to ta czy inna.

Nie mam problemów z logicznym myśleniem, koncentracją, stresów nie mam, a nawet jeśli jest to jakoś sobie z nim radzę.

Czytałem różne opinie, padły odpowiedzi:
ADHD, magnez, kwasy Omega, lecytyna.

Moje pytanie czy można zdiagnozować co jest źródłem problemu? Czy może metoda prób i błędów, zmiana diety, inne zmiany? Proszę o poradę.

Pozdrawiam

[Gość Tabakiera]

a po łykaniu magnezu i kwasów omega trzy coś się zmieniło?

[Tarja]

Lecytyna powinna troskę pomóc, ale żeby faktycznie zobaczyć efekty musisz ją brać minimum 2 miesiące. Może po prostu ta słaba pamięć wynika z tego, że jesteś osobą rozkojarzoną albo roztargnioną? Albo masz dużo rzeczy na głowie i zapamietujesz to, co jest wazne, albo co w jakiś sposób jest ważne dla Ciebie emocjonalnie.
Czy w Twojej rodzinie sa przypadki osób, które też miały bądź mają problemy z pamięcią? Może to wynika z jakichś powiedzmy sobie genów? Nie wiem czy to jest genetyczne, ale może jest. Źródło gdzieś musi być, zrób sobie morfologie, spróbuj sie relaksowac, wyciszac i ta lecytyne bierz. Poczytaj poradniki o tym jak cwiczyc swoją pamiec, na pewno uda Ci sie to "ogarnąć".