Jak przestać żyć emocjami?

[Gość angela98]

Całe moje życie opiera się na emocjach(mam 24 lata). PO prostu żyję emocjami, jak ich nie ma to jest nudno, nie wiem co z sobą zrobić. One ciągle muszą być, nieważne jakie-pozytywne, negatywne-byleby były. Jak to zmienić?Jak stać się osobą podchodzącą do życia "na chłodno", jak mieć wy****ne na wszystko?Jak osiągnąc stan kompletnej obojętności na życie i zdarzenie?Bo powiem szczerze, że męczy mnie to już...

[Gość Jasmi]

To ciężkie do zrobienia ale wykonalne. Musisz znaleźć sposób na rozładowanie emocji by nie kłębiły się tobie. dodatkowo warto też podchodzić do pewnych spraw racjonalnie i nie nakręcać się na nie. Poprsotu powiedzieć sobie stało się ok. I tyle nie mysleć o tym, nie podsycać emocji, nie kreślić nowych scenariuszy bo i tak się one nie sprawdzą.

[Gość Daffne]

ja mam troche to samo nauczylam sie nie myslec o tym co wywoluje we mnie emocje np cos sie wydarzy i ciagle o tym mysle stresuje sie itp wiec staram sie to odsunac od siebie jak te mysli sie pojawiaja to szybko zmieniamtemat mysli albo zaczynam robic cos innego

[Gość angela98]

No dobra, ale co zrobic kiedy to emocje biorą górę?Ja bardzo emocjonalnie reaguję na wiele spraw, zwłaszcza jak coś nie idzie po mojej myśli. Jak to zmienić?

[z-doświadczenia]

Moim zdaniem mieć "wyjebane" jest fajnie, ale nie na dłuższą metę. Na prawdę chcesz być chłodna i obojętna do wszystkiego? Myślę, że chyba żle to wszystko przemyślałaś. To, że jesteś emocjonalna jest raczej zaletą. Czasem może Cię to męczyć i przytłaczać. Ale ważne, że masz uczucia. Nie jesteś z kamienia. Umiesz kochać i wyrażać swoje emocje. Nie powinnaś się tym zamartwiać.

[Gość angela98]

Własnie, mam uczucia...niestety...:///. Ale bardziej mi raczej chodzi o emocjonalne podchodzenie do wielu spraw, częśto podejmuję decyzje pod wpływem emocji, mówię pod wpływem emocji, a konsekwencje nie zawsze bywają dobre i przyjemne.

[Gość Jasmi]

ja robię tak ( sama jestem choleryczką, więc wiem co to znaczy jak emocje biorą górę), kiedy mam podjąć decyzję z czuję że sie w mnie gotuje to mówię że się zastanowię i odchodzę, czekam sobie aż ciśnienie zejdzie i zaczynam mysleć. Nigdy nie podejmuję decyzji ( przyjamniej isę staram, wiadomo że pewne wpadki sie zdażają) pod wpylwem emocji.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Moim zdaniem Twoim problemem nie są emocje a zbytnia impulsywność. Tak jak sugerowała jedna z Przedmówczyń, gdy czujesz, że emocje zaczynają brać nad Tobą władzę i obawiasz się, że powiesz coś nie do końca właściwego lub podejmiesz błędną decyzję - odejdź, pooddychaj, pomyśl i dopiero powiedz. Ta metoda (OOPP) jest jedną z metod kontrolowania emocji. Ponadto nie zapominaj, że to TY rządzisz swoimi emocjami - a nie na odwrót.
Napisałaś również, że gdy nic się nie dzieje, nie targają Tobą skrajne emocje to jest Ci nudno - może jesteś osobą, która potrzebuje dużej stymulacji i pobudzenia?
Zastanów się również nad tym, czy nie masz nieadekwatnej samooceny - to by tłumaczyło, dlaczego bardzo emocjonalnie podchodzisz do wszelkich porażek.
Pozdrawiam

[Gość angela98]

Jak nieadekwatnej samooceny?Niekoniecznie do porażek, ale jak ktoś nie robi tego co ja bym chciała, albo jak nie mogę postawić na swoim to wtedy targają mną okrutne emocje. W sumie może to i porażki. jak ktoś nie spełnia moich oczekiwań...Nie wiem...Czasami też mam tak, że jednego dnia masa emocji, a następnego totalne wypalenie...A czy jakieś psychotropy by pomogły?Pozwoliłyby mi stać się obojętną?