Nocne przywidzenia

[jagodaino]

Witam
od paru miesiecy męczą mnie straszne przewidzenie np w nocy budze sie i widze że coś chodzi po mojej pościeli np dzisiaj tak miałam obudziłam się krzyknełam poleciałam odrazu zapalić swiatło i ocknełam się że nic nie ma czym to jest spowodowane ?
dodam że jak byłam z facetam i z nim sypiałam tego nie miałam tylko mam tak jak śpie sama czym to może być spowodowane jak to może skontrolować

[Tarja]

To może być wynik stresu, nerwówki, przemęczenia organizmu. Gdy żyjemy w stresie, martwimy sie czymś, coś nas gryzie, a do tego źle sypiamy czy prowadzimy taki tryb życia, że jestesmy przemęczeni, faktycznie mogą się pojawić tego typu przywidzenia, zwłaszcza, gdy jest ciemno i nasze oko widzi to, co umysł sobie wymyślił. Czasem mogą byc to leki skrywane w podswiadomosci, np. pająki itp. Staraj się nie myśleć o nich, bo gdy bdziesz się na nich skupiała, zaczniesz wierzyć, ze są i faktycznie zaczniesz je widzieć. Przed snem mozesz pic melisę i staraj sie łagodzic stres np. poprzez cwiczenia relaksacyjne.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Jeśli te wrażenia wzrokowe powstają w momencie przechodzenia ze stanu czuwania w sen to mogą to być omamy hipnagogiczne. Są one spowodowane najczęściej przemęczeniem, stresem oraz rozregulowaniem cyklu dobowego.
Postaraj się zadbać o właściwą higienę snu. Możesz także wykonywać przed snem ćwiczenia relaksacyjne.
Pozdrawiam