Bezsenność i niespokojny sen

[Gość la...21]

Dzień dobry,
Mam 34 lata, jestem kobietą. Od kilku lat mieszkam na stałe w Anglii. Od 1,5 miesiąca nagle, z dnia na dzień, pojawiła się bezsenność i utrzymuje się z przerwami do teraz. Jest to trudność z zasypianiem, także wybudzanie się w nocy i niemożność zaśnięcia do 5 rano, co daje tylko 2-3 godziny snu. Wcześniej nie miałam żadnych problemów ze snem, zasypiałam szybko i budziłam się po 7-8 godzinach. Przez to czuję się coraz bardziej wyczerpana psychicznie, potrafię bez powodu wybuchnąć płaczem, boję się, że przez bezsenność mogę np. zasnąć za kierownicą albo zemdleć z wycieńczenia. Bardzo mnie ta sytuacja stresuje i obawiam się różnych najgorszych rzeczy. Lekarz w UK ograniczył sie tylko do przepisania Zopiklonu, który brałam przez kolejne 4 noce, aby móc w ogóle spać. Potem odstawiłam bojąc się uzależnienia. Przy ostatniej wizycie w Polsce porobiłam wszystkie podstawowe badania krwi jak tarczyca, cukier, watroba oraz EKG, holter, usg jamy brzusznej które nie wykazały nic niepokojącego. W końcu udałam się do psychiatry, który przepisał mi Trittico CR 75. Lekarz nie dał mi żadnych konkretnych wskazówek co do dawkowania jak i czasu przyjmowania leku. Biorę go 3 tygodnie i jest niewielka poprawa, tzn sypiam czasami i 6 godzin. Jednak, przez brak możliwości kontaktu z lekarzem, nie wiem jak długo powinnam stosować ten lek, i czy mogę go odstawić? Czuję że mój stan psychiczny pogorszył się i rozważam psychoterapię. Czy to mogą być początki depresji?

[Tarja]

Nie jestem pewna czy to depresja nie napisałaś nic co mogłoby na nią wskazywac, bo bezsenność wcale nie musi oznaczać depresji. Ja widzę dwie możliwości:

1. Najpierw zrób badania neurologiczne, rezonans, tomografię itd., bo bezsenność może wynikac nie tylko z podłoża psychicznego, ale innych problemów zdrowotnych. Dlatego w pierwszej kolejności zrobiłabym te badania, dopiero jeśli wyjda dobre, wówczas zastanów się nad psychologiem i terapią, bo...

2. możliwe, że ta bezsenność wynika z niepokoju, lęków, może mieć podłoże nerwicowe, jeśli zyjesz w stresie, przezyłaś przykre doświadczenia, np. poronienie, możliwe, że skumulowały się w Tobie emocje, które nie pozwalają zasnąć i to przez nie masz te problemy. Dlatego warto byłoby porozmawiac o tym z psychologiem.

A swoją drogą podziwiam psychiatrę, który przepisał leki a nie zapisał dawkowania. Nic, tylko gratulować.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Tak jak napisała Tarja, warto byłoby jeszcze skonsultować się z neurologiem. Jeśli okaże się, że bezsenność nie jest spowodowana problemami neurologicznymi idź do psychologa lub psychiatry.
Zaburzenie snu mogą być symptomem depresji lub depresji maskowanej, ale mogą także wynikać z innych czynników (chroniczny stres, lęk, zmiana warunków życia).
Co do leku, który bierzesz, to jest to lek z grupy SSRI i głównie jest stosowany w leczeniu depresji. Dawkowanie i czas przyjmowania leku powinien ustalić lekarz prowadzący, dlatego nie jestem w stanie powiedzieć, czy powinnaś go odstawić.
Pozdrawiam

[Lenka1903]

Ja też mam problem z bezsennością ale jest to skutek stresu. Nie jestem zwolenniczką leków i stronię od tego jak tylko można. Może zastanów się nad suplementem diety? Ja kupiłam Magnolię z Salus Natura i po systematycznym używaniu czuję się bardziej rozluźniona, zrelaksowana, nawet frustracja mi mija a wszystko to powoduje, że zdecydowanie lepiej jest mi zasypiać.
Spróbuj. Mama mi to poleciła, więc na pewno działa.

[Gość marcin303]

Warto na spokojny sen zażyć jedną tabletkę suplementu Forsen, który nie powoduje kłopotów następnego dnia ze skupieniem, a wręcz odwrotnie. Czuję się po nim wyspany i wypoczęty.

[Gość jenyjenysiu]

Można otrzymać go bez recepty? Pozdrawiam!

[jareckiD]

Bywa, że nie mogę zasnąć przez całą noc albo udaje mi się zasnąć, ale budzę się po 3h w środku nocy, a potem już tylko się wiercę z boku na bok i nici ze spania. Jeszcze jak ktoś śpi obok, to już w ogóle nie ma szans.
Jak to leczyć niefarmakologicznie?

[Gość annusia]

a może spróbuj Sedatif PC, ja od jakiegoś czasu czytam opinię o nim i też postanowiłam ze kupię. Nie uzależnia, nie otumania, można po nim prowadzić pojazdy. Z tego co czytam to cieszy się dobrą opinią. Jest bez recepty więc jest łatwo dostępny w aptekach.

[kapioch]

Znam ten sedatif sama używam ,bo miałam problemy z zaśnięciem. Stresy w pracy wpływały na moją noc. Spróbuj go, może i tobie pomoże. A wkłada się tabletkę pod język i czeka na efekt :D

[Gość Malyna]

Czyli w ciągu dnia funkcjonuje się po nim normalnie ? Nie chodzi się na rzęsach ?

[kapioch]

Malyna :D Jak narazie chodzę na nogach, rzęsami tylko zalotnie trzepoczę :P
Funkcjonuje sie tak jak powinno być- prawidłowo. Nie odcuwasz żadnego negatywnego wpływu tabletek.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam,
Jarecki a jak długo już trwa taki stan? Czy jesteś w stanie wskazać jego przyczyny?
Pozdrawiam

[Gość yaska]

Czyli do prowadzenia auta też nie ma po nim żadnym przeciwskazań?

[Gość Fioleczka]

Nie ma :) sama wypróbowałam. spokojnie możesz wsiadać za kółko i jechać. To lek homeopatyczny i bardzo skuteczny.

[Gość yaska]

to dobrze wiedzieć, bo mnie strasznie stresują egzaminy na prawo jazdy, jeśli można po nim prowadzić to chyba tym razem wezmę, bo już mam dosyć. Spać nie mogę przed egzaminem, a potem za kierownicą nie myślę

[Gość Malyna]

A jak z jego dawkowaniem, jeśli chciałabym ukoić nerwy na co dzień ?

[Gość durelka]

Ja go niedawno zażyłam jak wracaliśmy z wakacji. Cała noc w podróży i powiem, że pomogło. Spałam bardzo spokojnie i dość twardo a jak trzeba było zamienić kierowcę za kółkiem spokojnie pojechałam dalej. Naprawdę byłam zaskoczona takim fajnym działaniem.

[Gość Adamowska85]

Żeby to było takie proste. Ja mam swietny materac, bywa, ze spię jak niemowle, a czasami jednak musze coś wziąć, zwłaszcza jak mam jakiś stresujący okres w pracy. Ale zwykle ziółka wystarczają. Czasami takie ekstrakty w tabletkach, a czasami herbatka, ostatnio kupiłam taką na "dobry sen" z zielnika doz: https://forum.abczdrowie.pl/forum-psychologia/331461,bezsennosc-i-niespokojny-sen Działa ;)

[Gość BrakPit]

A gdzie kupujesz te ziółka? Może herbatka z melisą byłaby dobra.

[Gość Paulpaul]

Ciekawostka, że wątek z ostatnim wpisem sprzed 10 miesięcy pojawia się na pierwszej stronie. Coś wariuje te forum.

Ale już co do tematu to ja przechodzę właśnie problemy ze snem. Mam jakieś zaburzenia z tym związane. Bywa, że śpię 11 godzin a i tak wstaje niewyspany, a bywa, że śpię tylko 3 godziny i wstaje niby wyspany ale potem po kilku godzinach dopada mnie takie zmęczenie że rzucam się do wyra jak tylko mam taką możliwość. Zacząłem brać melatoninę. Zobaczymy jak będzie.