Naturalne metody na leczenie bezsenności

[Gość monikafac]

mam pytanie, gdzie leczy sie bezsennoć i jak naturalnie można ją wyleczy, nawet jeśli jest już podejrzenie o uzależnienie, 2 lata przyjmowania lekow nasennych...

[Tarja]

Najpierw musisz porozmawiać z lekarzem i psychologiem o odstawieniu leków, bo wiadomo, że jesli się uzalezniłaś, to nie bedą pomagały a uzaleznienei będzie psychiczne, że musisz zażyć lek. Dlatego w pierwszej kolejności musisz zadbać o swoje zdrowie i walczyć z uzależnieniem od leków. A gdy już Ci się uda, najlepiej przebadac sie neurologicznie co moze powodowac bezsennosc, psychologicznie, czy ma to podloze wynikajace z natury psychologicznej i w danym kierunku rozpoczac terapie. Mozesz tez skorzystac z poradni leczenia bezsennosci, nauczyc sie pewnych metod przygotowywania sie do snu itp.

Jak nie spisz poczytaj sobie np tutaj:
http://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc
Waze abys odstawila leki bo w tej chwili juz Ci nie pomagaja dziaja na autosugestie i uzaleznilas sie psychicznie od nich.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Zgadzam się z Tarją. Na początku powinnaś zadbać o odstawienie leków nasennych.
Bezsenność może być spowodowana wieloma czynnikami - mogą to być zaburzenia psychiczne, neurologiczne lub somatyczne. Dlatego warto by było wykonać szczegółową diagnostykę, aby wykryć przyczyny bezsenności.
Pozdrawiam

[Gość Klaudia892]

Sama zawsze bałam się silnych leków na receptę, właśnie z uwagi na możliwość uzależnienia. Miałam jednakże bardzo długo kłopoty z zasypianiem i kiedy domowe sposoby nie pomogły, sięgnęłam po forsen z melatoniną. Brałam go może 3 tygodnie, a po tym mój organizm wrócił do normy. Poprawiło mi się ogólne samopoczucie i śpię teraz bez jakichkolwiek proszków.

[Gość M.Marianna]

Z tego, co wyczytałam na pocztazdrowia , w czasie bezsennej nocy warto zjeść ciastko, ponieważ cukier ułatwia doprowadzenie tryptofanu do mózgu (według dra Richarda Wurtmana), który powoduje rozprężenie organizmu. Moim zdaniem walkę z bezsennością, warto zacząć od naturalnych metod.