Metoda 1000 kroków

[Gość Migotka06]

Chciałabym się zapytać czy ktoś z Was stosował metodę 1000 kroków. Słyszałam, że pomaga ona osobom chorym na nerwicę. To jest książka, którą mozna kupić w necie, są różne ćwiczenia, które się wykonuje i ponoć naprawdę przynosza pozytywne efekty. Czy ktoś coś na ten temat wie? Stosował ją? Warto??

[Natalia Bator]

Ja osobiście książki w ręku nie miałam, ale słyszałam o niej wiele pozytywnych opinii. W książce, tak jak wspomniałaś, są ćwiczenia na każdy dzień i każdego dnia za zrealizowanie poszczególnych ćwiczeń, dostajesz punkty. Jest też chwila na relaks i ćwiczenia na strząsanie z siebie napięcia itp. Nie wiem w jakim stopniu jest skuteczna i czy na każdego działa podobnie. Najlepiej samemu się przekonać. Powodzenia!

[dadaaria]

ciekawe moze ktos cos wie to niech dopisze ciekawe co to za cwiczenia