Sposoby na stres

[Gość Lenka30]

Moi drodzy,podzielcie sie Waszymi,sprawdzonymi sposobami na stres,rozladowanie napięcia. Jesli znacie techniki skutecznej walki ze stresem w pracy,ogólnie z nerwami piszcie !

[Gość ringostarr]

Po 1. powiedz sobie że stres jest normalny i oswój się z tym, jednocześnie powiedz sobie że itak kiedyś wszyscy umrzemy i nikogo nie będzie obchodzić czy jesteśmy debilami czy nie :-)
Po 2. Wyobraź sobie najgorszy scenariusz jaki mógłby się zdarzyć i przygotuj się na niego.
Po 3. Wyobraź sobie że rezygnujesz z czegoś bo jest stresujące, po tym gfy zrezygnujesz pożałujesz że zrezygnowałaś i samoistnie będziesz chciala dokonać tej sytuacji stresującej.
Po 3.mów sobie codziennie że nic nie muszę i że robię tylko co chce.
Po 4. Jeśli stres jest z winy kogoś a nie z winy jakiegoś Twojego zaniedbania to usprawiedliw się tym w głębi duszy i powiedz sobie że kiedyś będziesz się śmiać z tego co dziś Cie stresuje
Po 5. Wyobraź sobie przyszlosc i zastanów się jakbyś postapila w tej stresującej sytuacji gdybyś byla np 2lata starsza lub gdybyś byla matką i zona albo ciocia.

[Gość gonia331]

Laminina jest super <3 laminina-opinie.pl bardzo fajnie działa na stres i go redukuje a co więcej pozytywnie oddziałowuje na cały organizm!

[Gość]

Temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim porusza artykuł: https://portal.abczdrowie.pl/metody-na-stres Zachęcam do lektury.

[Gość ssese]

te z artykułu sposoby na stres to chyba na stres dziecka które zgubiło lizaka.... bo raczej potrząsanie ramionami i te inne nic nie da dorosłemu z kredytem, znienawidzoną pracą, niewierną żoną i 3 dzieci i nerwicą, depresją

[Gość Pawel78]

na stres przede wszystkim trzeba się uporać z problemami, nie ma na to rady. jednak jeśli chodzi o sen to ja w październiku zacząłem zażywać restillen, po tych kilku miesiącach mogę śmiało stwierdzić, że śpię faktycznie dużo lepiej przez co mam więcej energii by skupiać się na reszcie problemów, kupowałem bezpośrednio ze strony producenta najmniejszy pakiet, ale po czasie wiem, że straciłem bo musiałem składać drugie zamówienie przy skończonej pierwszej paczce, zamawiałem dokładnie stąd https://tiny.pl/9jx1w

[Gość slavly]

Mam wiele sposobów na rozładowanie stresu. Sa to na pewno
sport - bieganie, chociaż teraz zima nie pogardzę jazdą na łyżwach
czytanie książek
sen ( lubię sobie zrobić krótką drzemkę po pracy w domu)

Polecam rownież trampoliny, zorientujcie się czy macie w okolicy miejsce, w którym mozna tak sobie poskakać. Naprawdę świetny sposób na rozładowanie się.

https://ntv-kielce.pl/10-pomyslow-na-ciekawe-imprezy-firmowe-w-warszawie/

W Warszawie w ten sposób czesto są organizowane imprezy integracyjne. 

[Gość JUSTALaszczyk]

Oczywiście warto się ruszać, każdy to powie czy to rower piłka czy jakiś fitness. Dla wszystkich łaknących wiedzy polecam ten serwis http://fitness-sport.net sporo ciekawych informacji zebranych w jednym miejscu.

[PaulinaKa88]

Dla mnie sposobem na stres jest wybranie się na basen popływac ?