Jak radzić sobie z somatycznymi objawami nerwicy lękowej?

[Gość kasia449]

witam ma 20lat od 7lat mam stwierdzoną nerwicę lekkową leczyłam się u lekarza rodzinnego dostawałam leki uspkajające ole zawsze lęk przed nerwicą był bałam się wychodzić sama itd czasem nerwica na dłóższy czas dawała mi odpocząć sama jeździłam autobusem do dentysty itd i dawałam sobie rade i listopadzie nerwica powróciła myślę że miały wpływ na to przemęczenie i stres związany z robieniem prawajazdy zrywanie powieką drzenie lęk a raz też upadłam bo zrobiło mi się słabo byłam u lekarza rodzinnego dostałam leki na początku było strasznie teraz jest jak gdyy troszkę lepiej ale i tak obiawy somatyczne nie dają mi spokoju najbardziej uczucie słabości i że zaraz zemdleję dreszcze lęk nadal od 5mieś nie wychodzę z domu sama nawet o tym nie myśle z rodziną już na siłe do sąsiadki ale to mama melisal przy sobie w takie miejsca jak sklep kościół nie jestem w stanie iść odstawiłam leki jestem teraz tylko na melisalu i valerianie jak nie dać się zwaryjować i pokonać te obiawy tyle razy wygrywałam z nerwicą na pare mieś jak teraz sobie poradzić najbardziej boję się że zemdleję proszę o poradę kasia

[Gość dominikau0]

Witaj, wspominasz, że zastosowano u Ciebie leczenie farmakologiczne. Mam pytanie, czy nikt Ci nie zaproponował jakiej terapii? Różne techniki psychoterapeutyczne odpowiednio dobrane także mogą skutecznie pozbyć się problemu. Udaj się do psychologa i poproś o radę. Postaraj się także samodzielnie wypracować swoje sposoby na stres i napięcie i nigdy o nich nie zapominaj w ciężkich sytuacjach.

[Gość odp kasia449]

byłam u psychologa i dostałam syropek z melisy:)
i wypis na karteczce że mam nerwice wegeratywno-lękową z agorafobią
psycholog powiedział że sama sobie z tymporadze i nie widzi sensu leczenia
staram się olewać te objawy ale nie zawsze wychodzi i nadal siedzę w domu
mam nadzieję że to się kiedyś zmieni

[Natalia Bator]

Na pewno się zmieni, ale mimo wszystko ja nie rezygnowałabym z terapii u psychologa. Spotkania nawet raz czy dwa razy w miesiącu mogą być bardzo pomocne w walce z nerwicą. Na pewno sama też musisz pracować nad sobą, ale zastanów się czy nie chcesz korzystać z terapii. Jesli uważasz, że może być pomocna - umów się na wizytę. Powodzenia!