Problemy ze snem u 13-latki

[Gość p...l]

Mam 13 lat od około roku mam problemy ze snem. Nie mogę zasnąć , czasem leżę nawet 5 godzin i dopiero wtedy zasypiam lub budzę się w nocy i nie mogę zasnąć- jest do dla mnie męczące . Gdy wstaje jestem nie wyspana.W wakacje jeszcze dawałam radę ale teraz zacznie się szkoła i znowu będę chodziła nie wyspana i nie skupiona na lekcjach. Co mam zrobić ? Byłam już u lekarza ale kazał mi odstawić komputer i telefon na 2 tygodnie lecz to nie pomogło.

[mgr Kamila Krocz]

Witam serdecznie!

Przez Internet nie można postawić diagnozy. Czy problemom ze snem towarzyszą inne objawy, np. lęki, koszmary, napięcie, stresy itp.? Czy przeżyłaś jakąś stresującą sytuację, która mogłaby utrudniać Ci sen? Czy zażywasz jakieś leki albo używki? Jak wygląda Twój dzień? Ile przeznaczasz czasu na naukę, odpoczynek, spacer, telewizję, komputer? Odpowiedzi na te pytania są ważne, by móc szukać źródeł Twoich problemów. Pozdrawiam!