niska samoocena

[aviator95]

Hej,

Czasami sie zastanawiam dlaczego nie mam pewnosci siebie... Wiekszosc moich kolegow ma bardzo wysoka samoocene. Czesto mnie to przytlacza i czuje sie gorszy od nich... Dlaczego tak jest? Czy jestem gorszy? Mam slaby charakter? Nie umiem rozmawiac z ludzmi? Bardzo mnie to doluje. Moze mam zle podejscie do zycia? Nie rozumiem tego. Czesto patrze w lustro i widze wysokiego przystojnego faceta, ale jak jestem wsrod znajomych czuje sie gorszy od innych. Mam wrazenie ze nic nie osiagne i ze jestem najgorszy na swiecie. Czasami mam wrazenie ze to depresja. Prosze o pomoc

[Gość pawełjam]

Diagnozy czy to depresja czy nie nikt tu nie postawi. Jedyna sensowna rada na Twoje problemy, to wizyta u dobrego psychologa. W Wrocławiu jest bardzo dobry tutaj w Poradnie Psychologiczno-Psychiatrycznej Magdaleny Senderowskiej. Ja tam chodziłem i bardzo mi pomogli. Popracujesz razem z nim nad swoja pewnością siebie, zobaczysz od razu będzie lepiej.

[laurette]

Ja juz nie wierze w psychologa i jego zbawcza moc. Jeszcze zalezy do jakiego sie trafi bo niektorzy ewidentnie siedza po to by siedziec, inni bo chca posluchac problemow a jeszcze inni no bo taka juz maja specjalizacje. A gdzie pomoc???
Mialam z nimi do czynienia i NIKT mi nie pomógł.
Twoj problem to Twoj charakter,taki juz jestes i tego nie zmienisz a jezeli juz to nigdy calkowicie. Rozwiazanie?
Sam musisz sobie pomóc. Ja przyjelam to do wiadomosci i przede wszystkim zrozumialam i wiesz co ? czuje sie teraz duzo lepiej sama ze sobą niz wtedy gdy siegałam po ta niby fachową pomoc.

[mgr Kamila Krocz]

aviator95, masz niskie poczucie własnej wartości, dlatego porównując się z innymi, Twój bilans wychodzi na minus. Uważasz się za gorszego, nie doceniasz własnych mocnych stron ani sukcesów. Co więcej, może nawet ich nie dostrzegasz. Praca nad samooceną to ciężka praca nad sobą. Nie da się bowiem ot tak zmienić myślenia o sobie samym. Jednak metodą małych kroków można zrobić naprawdę wiele. Odsyłam Cię do tekstu: Jak podnieść poczucie własnej wartości? Znajdziesz tam kilka ćwiczeń, które można wykonać samemu, a które pomogą Ci spojrzeć na siebie z nieco innej, mniej krytycznej perspektywy. Pozdrawiam!