Jak tłumić w sobie emocje?

[Gość 2...m]

Jak tlumic w sobie emocje? Wylewam je na innych a to niebezpieczne i dla mnie i dla nich.

[e-Psychomedic]

Witaj,

emocje są to procesy psychiczne, których pojawienie się jest niezależne od naszej woli. Są to naturalne reakcje organizmu, będące odpowiedzią na pewne wydarzenia. Informują nas o zagrożeniu, pobudzają do działania, pomagają w kontaktach interpersonalnych. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka. O ile nie mamy wpływu na ich pojawienie się, tak możemy nauczyć się regulować je w taki sposób, by nie krzywdzić siebie i innych. Z tego, co piszesz wynika, że napięcie wyładowujesz na innych. Jednak tłumienie w sobie emocji może być równie szkodliwe i niebezpieczne. Zamiast nauki tłumienia emocji, proponowałabym byś przyjrzał/a się sytuacjom wywołującym u Ciebie niekontrolowane emocje i byś zastanowił/a się nad zdrowym sposobem ich rozładowania. Pomocne mogą być wizyta u terapeuty, udział w warsztatach interpersonalnych lub terapia grupowa, która daje możliwość otrzymywania na bieżąco informacji zwrotnych od pozostałych uczestników i może być okazją do przekonania się jak inni czują się z Tobą.

Pozdrawiam,

[Gość hal_9000]

w takie upały każdemu nerwy puszczają, nic w tym dziwnego