Skocz do zawartości
Forum

Jak radzić sobie z silnym stresem?


Gość v...m

Rekomendowane odpowiedzi

Witam Moim problemem jest stres zawsze przed ważnym wydarzeniem albo egzaminem lub wystąpieniem publicznym strasznie się denerwuje. zawsze jestem przygotowana jednak jeżeli mam coś powiedzieć to w mojej głowie pojawia się pustka i zawsze zapominam o tym co mam powiedzieć po prostu paraliżuje mnie stres. Nie wiem jak poradzić sobie z tym stresem. Czy kupić jakieś tabletki na uspokojenie czy może innymi metodami pokonać ten stres ? Co powinnam zrobić? Im bardziej mi zależy tym większy stres

Odnośnik do komentarza

Pomyśl, co najbardziej Cię relaksuje, co pomaga Ci się odprężyć. Powinnaś znaleźć własny, indywidualny sposób na poradzenie sobie ze stresem. Jednym pomaga muzyka relaksacyjna, innym kąpiel, jeszcze innym wysiłek fizyczny albo głębokie oddychanie. Metod radzenia sobie ze stresem jest wiele, ale sama musisz dojść, co dla Ciebie jest najbardziej skuteczne. Polecam tekst: Metody na stres. Pozdrawiam!

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...