osłabienie przy stresie, nerwach

[girl89]

Czy ktoś przechodził osłabienie przy stresie, nerwach i miał wrażenie ze zaraz zemdleje? Jak sobie pomoc zeby to minęło?

[mgr Kamila Krocz]

Spadek odporności w chwilach stresu jest możliwy. Jeżeli jednak masz wrażenie, że zaraz zemdlejesz, to być może jest to coś więcej niż nerwy. Mogą to być somatyczne objawy nadmiernego stresu. Jak sobie z tym radzić? Pomyśl, co Cię odpręża. Może czytanie książki, kąpiel, bieganie, basen albo słuchanie muzyki relaksacyjnej? Spróbuj się wyciszyć i uspokoić, by Twój układ nerwowy nie był w stanie hipergotowości, bo to Cię wykańcza emocjonalnie i fizycznie. Mam nadzieję, że znajdziesz dobry sposób na relaks i ukojenie skołatanych nerwów. Pozdrawiam!