Zmęcznie, zdenerwowanie i brak kontroli

[Gość ma.ty.ld.a]

Napisze pokrótce: czasami mam tak, jak jestem zdenerwowana, że bardzo dużo mówię, ciężko mi przerwać, wchodzę komuś w słowo, do tego mam tak jakbym nie do końca się kontrolowała np. pytam o coś zupełnie oczywistego, ciężko mi powiedzieć coś w skrócie, uporządkować myśli, uspokoić się. Mam wrażenie jakbym była taka "rozedrgana". Kiedyś nowo poznani znajomi zarzucili mi, ze cały czas na nich krzyczę- ja nie krzyczę, po prostu głośno mówię, ciężko mi się tego oduczyć, w pracy (to była praca biurowa) zwracano mi często na to uwagę, mnie to tylko jeszcze bardziej denerwowało, kiedyś powiedziłam im, żeby mnie w takim razie zwolnili, bo nie umiem inaczej. Jestem emocjonalna, nerwowa, odkąd pamiętam obdzieram skórki wokół paznokci- pare godzin "przyjemności" i kilka dni gojenia:P Moja mama jest spokojniejsza, natomiast tata tez reaguje emocjonalnie. Czy takie zachowanie da się skorygować?
ps. nie biorę nic "extra", nie piję kawy, nie choruję na nic.

[Gość unna]

Wszystko da się skorygować. Można zmienić całe swoje życie, nauczyć się nowych reakcji, trzeba tylko w to włożyć trochę pracy.
Tu masz problemy, że w stresie nie możesz się opanować. Idź do terapeuty, albo na jakieś kursy, które nauczą cię panowania nad stresem.

[mgr Kamila Krocz]

ma.ty.ld.a, podejrzewam, że nie do końca potrafisz radzić sobie ze stresem i innymi emocjami, dlatego jesteś taka "rozedrgana". Myślę, że przydałyby Ci się jakieś szkolenia z zakresu radzenia sobie ze stresem, kontrolowania własnych emocji, relaksacji i wyciszenia. Pozdrawiam i życzę powodzenia!