Niepewność swojej pamięci

[Gość mareczek24]

Hej,

Mam taki problem, że nieraz powiem jakieś zdanie i nagle dociera do mnie, że nie wiem czy użyłem poprawnych słów. Ogarnia mnie wtedy lęk, że tumanieję i wtedy sprawdzam czy dobrze powiedziałem. Podobnie jest z wiedzą szkolną i skojarzeniami, które wydają mi się złe a ja boję się kompromitacji takiej jak w teleturniejach. Zwykle okazuje się, że pamiętałem i myślałem dobrze ale kolejnym razem jest to samo i myślę, że źle pamiętam. Podobnie kiedy moje zdanie lub pamięć jakiegoś wydarzenia różni się od tego co mówią inni to myślę, że to ja się mylę więc najczęściej milczę w towarzystwie i potem żałuję, że się nie odzywałem a kiedyś byłem duszą towarzystwa. Boję się, że nie mam racji a potem najczęściej okazuje się, że to ja mówiłem dobrze :/

[mgr Kamila Krocz]

Witaj mareczek24!

Podejrzewam, że z Twoją pamięcią i innymi zdolnościami poznawczymi jest wszystko w porządku. Masz problem najprawdopodobniej z niską samooceną. Nie ufasz sobie, nie wierzysz w siebie i swoje możliwości, dlatego powątpiewasz w to, co mówisz, w to, czy dobrze się wysławiasz; zastanawiasz się, czy nie pomyliłeś faktów itd. To nie nad pamięcią czy koncentracją powinieneś popracować, ale nad poczuciem własnej wartości. Przez brak wiary w siebie stajesz się wycofany, unikasz towarzystwa, milczysz w grupie osób. Zachęcam Cię do konsultacji u psychologa. Pozdrawiam i życzę powodzenia!