Pocieranie policzka w chwilach stresu

[Gość Teraz]

Witam Mam pytanie co do techniki "kotwicy", znanej mi z NLP. Chciałbym zapytać czy utworzenie takich kotwic dla siebie a nastepnie używanie ich jest bezpieczne dla mojego zdrowia psychicznego. Przykładowo jeśli boję się jakiegoś egzaminu bezpośrednio przed nim stosuję kotwicę - zaczynam pocierać policzek - a robiłem to zawsze kiedy coś mi się udawało, kiedy czułem sie dobrze. Jeśli podszedłbym do tego naprawdę poważnie mógłbym zakląć w takiej kotwicy mnóstwo siły, energii i używać tego kiedykolwiek bym tego potrzebował.

[Gość Łukasz1]

Jeśli zaczniesz uzależniać radzenie ze stresem od wykonania jakiejś czynności (np. potarcia policzka), wkrótce okaże się, że nawet najmniejsze wyzwania będą cię przerastać, jeśli nie dopełnisz rytuału. Może lepiej daj sobie z tym spokój...