Skocz do zawartości
Forum

W jaki sposób schudnąć?


Gość c...m

Rekomendowane odpowiedzi

Witam. Mam 17 lat, ważę 94 kg i mam 174 cm wzrostu. Dorabiam jako stolarz i mam zamiar nim zostać, jak na brak czasu mam moim zdaniem dużą aktywność fizyczną ok 4-5 godzin biegania i ok 7-9 godzin na rowerze w tygodniu. Chciałbym uniknąć wizyt u dietetyków ale schudnąć. Moja codzienna dieta wygląda tak: śniadanie w szkole ok. 10 jakieś kanapki z domu lub kupię sobie cos na mieście, obiad w domu ok. 15-16 typu kurczak z surówką i ziemniakami i kolacja ok 19-20 jakieś kanapki lub coś na ciepło.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...