Jak się odchudzić?

[Gość p...m]

Mam 16 lat i przy wzroście 175 cm ważę 85 kg. Bardzo chciałabym zrzucić parę kilo, ale nie wiem jak. Przez jakiś czas odżywiałam się zdrowo, ćwiczyłam, ale odkąd skończyły się ferie nie mam na to czasu. Na WF-ie ćwiczę prawie zawsze, zdarzają się wyjątki raz na miesiąc. Dlatego zwracam się z pytaniem co robić. Jak postępować, aby schudnąć, a waga potem nie wzrosła. Po szkole nie mam prawie na nic czasu, dlatego z dodatkowym ruchem może być problem. Proszę o pomoc i skuteczną odpowiedź.

[unknown-shadow]

Jak to nie masz czasu mając 16 lat? Po szkole na pewno znajdziesz choć godzinę dziennie na ćwiczenia, warto o tym pomyśleć.