W jaki sposób pozbyć się tłuszczu na brzuchu?

[Gość k...l]

Witam :) Chciałam się zapytać ponieważ mam tłuszcz na brzuch co powinnam zrobić, że by się go pozbyć nieraz to az mnie plecy bolą.

[Gość tomciopaluch2]

pomyśl o jakiejś diecie typu DASH dobrych tabletkach wstrzymujących łaknienie może iq green? no i do tego proponowałbym codziennie rano biegać to jest lek na wszystko dosłownie!

[Gość dorkaaa]

a jaki skład mają te tabletki??

[Gość mileczka0]

z tego co mi wiadomo składają się z ekstraktu z zielonej kawy i kwasu cga więc skład całkiem naturalny

[Gość dorkaaa]

no to chyba ten kwas cga powoduje to zmniejszanie łaknienia? No bo chyba nie zielona kawa?..

[Gość mileczka0]

Raczej wszytkie składniki razem powodują takie efekty nie bez powodu producent połączył je w jeden preparat.

[grz]

Nie słuchaj tych ludzi co tabletki polecją, nie ma sensu pieniedzy wydawać, błonnik skutecznie zmniejsza laknienie. Jedz na sniadanie np owsiankie albo jogurt naturalny, sporo warzyw i zacznij chodzić na pływalnie bo wtedy nie obciążasz pleców, bieganiem możesz sobie zniszczyć stawy jeśli będizesz nierozważnie ćwiczyć. Jak by bolały stawy to musisz jeść kolegen. I naprawde, zamist wydawać na durne tabletki z tybetańskich wyżyn to kup jogurt owsianke i warzywa. Powodzenia w odchudzaniu !

[Gość złaodurodzenia]

a jakieś rady na zrzucenie brzuszka opornego, prawdopodobnie z powodu pcos, tabletki nie wchodzą w grę, basen również z powodu łatwości łapania infekcji intymnych i bardzo delikatnej skóry podatnej na wysuszanie.
do ilu muszę podbić ferrytynę a żeby zacząć w końcu chudnąć, bo ponoc to ma wielki wpływ, mój poziom Fe t0 8,00 (norma 20-120). póki co brzuszki i biegi nie wchodza w grę ze względu na szybką męczliwość od niskiego Fe i zbyt wysokiego TSh. jakieś pomysły?

[grz]

jak jest niskie fe to trzeba uzupełnić w diecie, też mam niskie, ja biore suplementy.
co do chudniecia wystarczy obciąć kalorie, np o 500 kcal na dzień, wiec taki jeden posiłek mniej i wystarczy. po miesiącu mamy 3 kg mniej ;)

[anitamickiewicz]

Witam.
Po pierwsze zdecydowanie odradzam brania jakichkolwiek tabletek odchudzających, zazwyczaj każde z nich mają bardzo różne efekty uboczne, na czym nie powinno nam zależeć.
Aby pozbyć się tłuszczu na brzuchu należy połączyć odpowiednią ( zdrową ) dietę wraz z ćwiczeniami, same ćwiczenia czy sama dieta nie dadzą nam zadowalających efektów :)