Waga po ciąży

[Gość ania_8647]

witam
juz ponad 4.5 miesiaca minelo jak urodzilam moje malenstwo. jestem szczesliwa mama ale...brzuch i waga jaka mi zostala doluje mnie strasznie...w ciazy przytulam 20kg zaraz po porodzie ubylo mnie 10kg, karmie piersia ale od dwoch tygodni po porodzie nie stracilam ani kilogramaa jak mowie minelo juz 4 miesiace!zostalo mi jeszcze 10kg bardzo chcialabym zrzucic, jestem szalnie zmotywowana poraz drugi (pierwszy zaraz po skonczonym okresie pologu cwiczylam przez 1.5 miesiaca i nic) juz zaczelam cwiczyc regularnie codziennie po pol godziny ale efektow zero zaczelam sie tez odzywiac zdrowiej i jadac czesciej a mniejsze posilki i mniej kaloryczne ale moj brzuch nadal wyglada jakbym byla w 5 miesiacu ciazy, w pasie mam 106cm to wiecej niz biodrach!!jestem zalamana!!!na dodatek zauwazylam ze zaczyna brakowac mi pokarmu, nie mam juz co odciagnac jak chce zostawic bobasa z siostra, a malec prosi o jedzenie nawet co godzine. pomozcie

[Gość Ancisak]

Ja przytylam 27kg ale juz po 1,5msca po cc nie bylo ani sladu,jedynie co to jadlam tylko to co pozwalalo mi karmic dziecko piersia.

[basiowa]

Ja po ciązy schudłam sporo, bo wazyłam mniej niz przed. Po porodzie jadłam to co mogłam przy karmieniu piersią, czyli żadnych smażonych tylko gotowane, no i raczej dieta lekkostrawna. Mały miał kolki a później skaze białkowa, wiec chyba juz wszystko jasne. Co do zmniejszania ilosci pokarmu to moja rada jest taka, powinnas jesc regularnie (!!!) nawet jesli miała by to byc tylko kanapeczka, pic sporo płynów, najlepiej woda niegazowana albo zwykła herbatka co tam wolisz, no i odpoczynek. Jak maleństwo idzie spac to tez sie połóż i odpocznij, robota nie zając, na pewno nie ucieknie (niestety). Nic tak nie wpływa na ilosc pokarmu jak te 3 rzeczy, nawet herbatki laktacyje nie daja efektów.
Tak jak pisze, ja schudłam, bo karmiłam i wiem, ze czesto tak własnie jest, wiec moja droga karm jak najdłuzej z korzyscia dla maleństwa i Ciebie.

[Gość Ancisak]

Ja karmilam 2 miesiace tylko a mimo to schudlam. To chyba od organizmu zalezy